岔气恢复的时间因人而异，主要取决于岔气的严重程度和个人体质。以下是几种可能的恢复时间：
几分钟到几小时
如果岔气症状较轻，可能会在几分钟内自行缓解。
体质较好的人可能在更短的时间内恢复，例如十几分钟或半小时。
一天到几天
如果岔气症状较重，可能需要几个小时甚至一天的时间才能恢复。
在某些情况下，如果合并有肌肉拉伤或劳损，可能需要十天左右的时间才能彻底治愈。
建议
如果岔气症状较轻，可以尝试进行按摩和热敷来缓解症状，并且注意休息，避免剧烈运动。
如果岔气症状较重或持续时间较长，建议立即停止运动，并进行快速而深度的呼吸，使肌肉能够有效地供氧。若症状没有明显改善，应及时就医进行进一步检查。
这些信息表明岔气的恢复时间因人而异，轻微的岔气可能在几分钟内自愈，而较严重的岔气可能需要几天的时间。
