选择仲裁还是起诉取决于多种因素，包括争议的性质、当事人的意愿、成本、速度、保密性以及对程序的控制等。以下是仲裁和起诉的一些主要区别，以帮助您作出决定：
仲裁
速度与费用：
仲裁通常比诉讼更快，费用也可能较低。
程序灵活性：
当事人可以自愿选择仲裁机构、仲裁员，甚至可以选择仲裁程序。
保密性：
仲裁一般不公开进行，有利于保守商业秘密和维护商业信誉。
当事人自主权：
在仲裁中，当事人有更大的自主权来决定争议解决的方式。
裁决终局性：
仲裁裁决通常是终局性的，不能上诉，除非符合特定条件（如欺诈、胁迫等）。
起诉
法院管辖：
无需特别的仲裁协议，只要向有管辖权的法院起诉即可。
审理者选择：
法院审理由法院指定，当事人无法选择法官。
程序公开性：
法院审理通常公开进行，除非涉及国家机密或个人隐私。
法定程序：
诉讼过程中当事人必须严格按照诉讼法的规定行事。
监督程序：
法院实行两审终审制，对已生效判决可适用审判监督程序。
适用情况
劳动争议必须先进行仲裁，对仲裁不服可向人民法院提起诉讼。
经济纠纷中，双方可以协商选择仲裁或起诉。
结论
选择仲裁或起诉应基于案件具体情况，考虑争议的性质、当事人的意愿、成本、速度、保密性以及对程序的控制等因素。建议在决定之前咨询专业律师，以获得针对您个人情况的具体建议
