宁波租房的选择主要集中在海曙区、江北区、鄞州区和镇海区等地。以下是一些具体的推荐区域和小区：

海曙区

优点：地理位置便利，周边有多个购物中心和商场，生活设施较为完善。地铁沿线的老小区性价比不错。

缺点：由于地理位置的优势，房租相对较贵。

推荐小区：秀丰路536 - 557号楼、联丰中路655号楼、迎春路68号楼。

江北区

优点：新兴的CBD，有许多高层住宅和商务写字楼，交通便利，有地铁1号线和2号线经过。房源较为充足，租房相对来说是比较好的选择。

缺点：部分区域像农村。

推荐小区：姚江花园、江北万达、洪塘。

鄞州区

优点：房源多而分散，热门地包括科技园区、万达广场和东部新城，其次是南部商务区、高教园区等。交通便利，有地铁3号线直达。

缺点：房租价格相比江北区较为便宜，但生活设施可能不如海曙区完善。

推荐小区：宽塘雅院、华景川万悦府、振邦学仕汇、锦寓路928号楼、罗蒙环球城公寓、悦公馆、嘉盛银座。

镇海区

优点：距离市区较远，但交通不算太差，租金相对较为便宜，适合预算较低的租房者。

缺点：生活设施可能不如市区完善。

推荐小区：镇海蛟川、五乡镇到邵逸夫中学附近。

余姚区

优点：距离市区较远，交通不便，但价格较为便宜，适合预算有限的租房者。

缺点：生活设施较为简陋。

推荐小区：无具体小区推荐，但整体价格较为便宜。

建议

预算有限：可以考虑镇海区和余姚区，租金相对较低。

交通便利：海曙区和江北区是首选，地铁沿线房源较多，生活设施完善。

职业发展：鄞州区的科技园区和东部新城是热门地段，适合上班族。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和预算选择合适的区域和小区进行租房。