被人辱骂后，可以采取以下步骤来起诉对方：
取证
录音：把辱骂言语记录下来，作为证据保存。
截图或录像：如果辱骂是通过文字、图片或视频形式出现，截图或录像作为证据。
文字记录：保存涉及辱骂的短信、邮件、聊天记录等文字证据。
目击者证言：如果有目击者，可以请他们提供证言。
咨询律师
向专业律师咨询相关法律规定和诉讼程序，了解自己的权利和应对策略。
准备起诉材料
起诉状：详细写明原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由。
证据材料：整理收集到的所有证据，包括录音、截图、文字记录等。
原被告身份证明：提供原告和被告的身份证复印件或其他身份证明文件。
提交起诉
法院立案：携带所有材料到被告所在地或侵权地的法院进行立案。
诉讼过程
开庭审理：法院受理案件后，将安排开庭时间，原告和被告都有机会在庭审中陈述事实和提供证据。
法院判决：法官将根据提供的证据和法律规定做出裁决，可能包括道歉、赔偿等。
执行判决
履行判决：如果法院判决支持原告，被告必须按照判决结果履行义务，如道歉或赔偿。
强制执行：如果被告不履行判决，原告可以申请法院进行强制执行。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
建议：
在整个过程中，保持冷静，确保收集的证据完整、合法。
尽早咨询律师，以便更有效地维护自己的权益。
