您可以通过以下方法查询个人负债率：
中国人民银行征信系统查询
访问中国人民银行征信中心官方网站，使用互联网个人信用信息服务平台进行查询。
完成用户注册和登录，选择验证方式完成身份验证后，选择个人信用报告进行查询。
查询结果通常在24小时内呈现。
央行征信服务网点查询
携带身份证到市区设立的央行征信查询服务网点进行查询。
可以让工作人员帮助查询并打印征信报告，或在自助查询机上自行查询。
授权银行查询
拨打银行的客服电话了解是否可以查询个人征信报告。
到银行柜台或通过银行提供的手机银行APP、网上银行等方式查询。
使用在线负债计算工具
访问可靠的网站或应用程序，输入个人负债总额和总资产，工具会自动计算出负债率。
查看个人征信报告
征信报告中会显示个人负债信息，包括信用卡欠款、贷款余额等。
计算个人资产负债表
编制个人资产负债表，列出所有资产和负债，计算负债总额与总资产的比率得出个人负债率。
咨询银行或金融机构
直接联系银行或金融机构了解个人负债情况，包括贷款余额、信用卡欠款等信息。
使用贷款软件的账单
通过贷款软件查看个人负债情况，例如在农业银行手机银行APP中查询总负债。
以上方法可以帮助您了解自己的负债状况。需要注意的是，征信报告中通常不会显示利息、罚息、违约金等费用，因此实际负债金额可能会大于征信报告中所示的金额。您还可以通过大数据工具查询不上征信的贷款信息，或将私人借款的借条金额相加以获得更准确的负债总额
