坡度行走时， 建议选择坡度小于10%的路面，因为这样的坡度人行走在其上会有如履平地之感，较为舒适和安全。具体来说，坡度小于10%（1:10）时，大多数人可以轻松行走，而坡度小于5%（1:20）时，已经适合残疾人轮椅使用。
如果考虑运动效果，可以选择坡度为12%的路面进行行走，速度控制在3英里/小时，持续30分钟，这样的运动方式对身体温和且燃脂效果显著，大约可以燃烧300卡路里，相当于跑3公里的效果。
综合来看，坡度行走时选择小于10%的坡度较为合适，具体坡度可以根据个人的身体状况和运动需求进行适当调整。
