根据《职工带薪年休假条例》和《企业职工带薪年休假实施办法》的规定，如果职工因个人原因选择不休年假，用人单位应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。具体的计算方法如下：

日工资收入的计算：

日工资收入按照职工本人的月工资除以月计薪天数（21.75天）进行折算。

未休年休假工资报酬：

用人单位应当在本年度内对职工应休未休年休假天数，按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬，其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入。

因此，如果你选择不休年假，用人单位需要支付你日工资收入的300%作为补偿。这个补偿包括你正常工作期间的工资收入。

建议

了解自身权益：作为劳动者，了解自己的年休假权益和相关法律规定，有助于在是否休年假时做出更合适的选择。

与用人单位沟通：如果你有特殊情况需要不休年假，建议提前与用人单位沟通，了解具体的补偿政策，确保自己的权益得到保障。