又到周末啦！今天，来自上海市光华中西医结合医院药剂科刘渊漪、治未病科徐中菊主任医师，教大家制作一道可口又简单的甜品：黑芝麻豆奶饮~

原料：

黄豆40克、黑芝麻粉15克、白糖10克。

做法：

1.将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜，然后研磨成浆，用多层洁净纱布滤去豆渣。

2.把豆浆烧至沸腾后，改用小火再煮20分钟，加白糖、芝麻粉，搅匀后即成。

用法：

早晚分服。

功效：

滋补肝肾、润燥滑肠，适用于骨质疏松症、眩晕、须发早白、便秘等人群。