定频空调的最佳温度设置通常建议在 26℃左右。这个温度既能保证用户的舒适度，又能有效地节约能源。如果温度设置得过低，空调会持续运行，从而增加耗电量。在夏季，为了保持室内凉爽，可以将空调温度设定在25-28摄氏度之间，而在冬季，为了提供温暖的舒适感，建议将温度设定在18-22摄氏度之间。

此外，定期清洗空调滤网也是非常重要的，因为清洗后的空调能够更高效地制冷，从而减少耗电量。同时，考虑到室内外温差，适当调节空调温度也是节能的关键。

综合以上建议，定频空调在夏季建议设定在25-26℃，在冬季建议设定在20-22℃，以平衡舒适度和节能需求。当然，用户也可以根据个人的舒适度和习惯进行适当调整。