根据中国海关的规定，市民在出境时可以携带的现金限额为 20000元人民币或5000美元。如果携带超过这个金额，需要向海关申报。此外，对于外币现钞，出境旅客可携带的数额为不超过等值5000美元。

因此，出国留学时，建议携带的现金总额不超过20000元人民币或5000美元，具体金额可以根据个人需要和目的地国家的相关规定进行调整。如果需要携带更多现金，建议提前向海关申报，并了解目的国家的具体规定，以避免违反规定造成不必要的麻烦。