在学校想回家了，可以尝试以下方法缓解情绪：

打电话回家：

给家人打个电话，聊聊近况，听听他们的声音，这会让你感到更安心。

与同学、老师聊天：

多与身边的同学和老师交流，分享彼此的生活和学习，这样可以帮助你减轻孤独感，也能让你更专注于学校生活。

做自己喜欢的事：

投入时间和精力去做自己感兴趣的事情，比如下棋、运动或者阅读，这些活动可以帮助你转移注意力，减轻想家的情绪。

听歌：

听一些能够引起共鸣的歌曲，比如《爸爸妈妈》、《见与不见》，这些歌曲可能会让你想到，想家的人不止你一个，从而减轻孤独感。

找些事情做：

如果觉得无聊，可以尝试一些新的活动或学习新技能，比如画画、参加社团等，这些都能让你的生活更加充实。

视频通话：

如果条件允许，可以定期与家人视频通话，看到他们的脸庞和听到他们的声音，也能缓解想家的情绪。

自我调节：

尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸、冥想或瑜伽，这些可以帮助你放松心情，减轻焦虑和压力。

寻求支持：

如果感到孤独无助，可以与朋友、父母或心理咨询师分享你的感受，获得他们的支持和安慰。

制定目标：

为自己设定一些短期和长期的目标，比如学业上的进步或未来的职业规划，这样可以帮助你更专注于当下，减少想家的情绪。

适应新环境：

给自己时间去适应新的学校环境和生活方式，逐渐习惯住校生活，随着时间的推移，想家的感觉会逐渐减弱。

通过以上方法，相信你可以逐渐适应学校生活，减轻想家的情绪。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询专业的心理医生或辅导员，获得更专业的帮助和支持。