在英国拨打国内固定电话或手机的方法如下：
使用固定电话拨打
格式：0086 + 国内区号（0可省去） + 电话号码。
例如：打北京座机，即是 0086 + 10 + 123456789。
使用手机拨打
格式：00 + 国家号码（两位） + 手机号码。
由于英国的国家号码是44，中国大陆的区域代码是86，所以从英国拨打中国手机是手机号码 + 86 或 0086。
建议
提前开通国际漫游：如果你在英国停留时间较长，建议提前到运营商营业厅开通国际漫游服务，这样可以直接使用国内电话号码拨打和接听电话。
使用网络电话：可以通过Skype、Google等网络电话应用拨打国内电话，这些服务通常比较便宜，甚至提供免费通话。
购买当地电话卡：在机场或某些商店可以购买英国本地使用的手机卡，但需注意可能不兼容国内手机，且价格较高。
希望这些信息对你有所帮助。
